もともと、朝ごはんは食べない派でしたが、最近は食べるようにしています。
最初は、朝から抹茶を1杯のむようになりました。（毎朝抹茶をたててましたが・・・。）
抹茶は、すぐ体にいいと、ネットの記事をみたのがきっかけでした。
インフルエンザ予防にも繋がると書いてましたが、
いきなり、インフルエンザに感染してしまい、
また、抹茶が４０ｇで１,０００円近くするため、
マネー的にも厳しくなり、
結果的に、家で子供たちがたべるシリアルと、ジャムがあったので、
これに、ヨーグルトを追加したもの朝御飯として食べるようになりました。
＜例＞
・ヨーグルト（ブルガリア）
・シリアル（ケロッグ）
・ブルーベリージャム
・コーヒー（業務スーパーで激安で購入）
これで、かなり、調子がすくなりました。
是非とも、皆さま、健康と食事には気を付けてください。
それでは散歩に出かけでござる。
